最近、よくご相談を頂くのは「どうしたら生きやすくなると思いますか？」ってこと。
私は子育てで躓いて、でもどうにかしたくて、子供が見ている世界ってどんなんだろうって思って怖かったけど自分の価値観を全て壊して新しい世界を見た経緯があります。
そこから思ったのは「～しなきゃだめ」ってのは、案外自分の思い込みであって誰に言われた訳でもないのに自分で思い込んでいた事が多かったって事です。
躓いたら、その都度その都度、持ってる価値観を手放して新しい目で見てみるとあんがーい楽に「おや？」ってぐらいするするっと行ったりもします。
それが出来たら楽なのよ！・・・そう、そこですよねー。
どうやったら楽に生きれるのよ！って話ですが、いきなり今日から簡単に生きれる方法なんてないです！
バッサリ言いましたが私が心掛けてる事の中で何かヒントになればいいなと思います。
自分のご機嫌は自分で取る
私は、お花が家にあるだけでご機嫌になれるし、空を見れるだけでもご機嫌になるし、心地いい音楽を聴くだけでもご機嫌になるし、ご飯をおいしく食べられるだけでもご機嫌だし、朝太陽の光で起きれるのもご機嫌だし、雨風に当たらず生活が出来てるだけでご機嫌だし、暑いなーと肌で感じれるのもご機嫌だし、ネイルしてルンルンなのもご機嫌だし、お風呂にゆっくりつかれるだけでご機嫌だし、夜にコンビニに行けるだけでもご機嫌だし、お昼寝出来るだけでもご機嫌だし、土や木に触れれるだけでご機嫌だし、子供たちの元気な声を聴けるだけでご機嫌だし、好きな服を着るだけでご機嫌だし、息が吸えて生きてるだけでご機嫌だし、子供が元気に生きてくれてるだけでご機嫌だし、もっといっぱいあるけど。
何よりも色々な事が全て当たり前じゃないのに、それがある事、出来る事が全てご機嫌を取れる事であり、感謝する事に繋がる。
感謝出来る事に囲まれてるってだけでご機嫌になる。
単純だなーと思うけど、それでいい！！（笑）
この一瞬一瞬を大切にして、生きていく事。
すぐに過去になる今の中で、自分が自分でご機嫌を取るっていう事を私は心がけてます。
これを意識しだすと何もかも当たり前ではないし、幸せとか感謝とか常に心に溢れていきます。
どんな辛い事があっても、頭を悩ませたり、心が痛いと感じる事ができる事を感謝します。
だって悩めるってことは幸せな事だから。
選択肢があるってことでしょ？
なら悩んで悩んで悩みぬいたらいいのです。
そしたらきっと後悔はなく進めるから。
見た事、感じた事は全て投影であると知る
朝小鳥が鳴いてて「あー朝やー平和な朝ねー」と思うか。
「声うっざ。だるー。」と思うか。
これは心の投影で起きている感情なので、後者の方の時は自分のケアを優先します。
同じ空を見てる人でも「キレイ・寂しそう・怖い」って色々とあるけど、これも心の投影。
空を見て寂しそうって思ってる人は、その人がどこか寂しさがあるし、怖いと感じる人は何か恐怖がある。
だから自分のバロメーターを知るヒントになりますよ。
人の悪口は言わない
意見が合わないとか、話が合わないとかって人間ですのも、絶対あります。
その時に「この人めっちゃ嫌いー。うっざー。」って思っても仕方ない。
でも、そう思うなら、そっと離れたらいいし他の人にグチグチ言わない！
サッと流す！（笑）
自分がしている事は全部自分に返ってくると思っているので、私は基本的に悪口は言わない様にしてます行動もね。
もし、言ってしまったら心の中で打ち消す様にしてます。
揚げ足を取ったり、人の事を妬んだり羨んだりする暇があったら、自分が成長できることに時間を使います。
そっちの方が建設的だし、自分の成長になるからね！
時間って有限だからわざわざ嫌いな人にかける時間も労力も、もったいない。
不平不満を言う人からは距離をあける
いつ聞いても不平不満しかない。
そういう方とは私は距離をあけます。
私の仕事柄、占いやカウンセリングで聞く分には問題ないですが、プライベートは別！
そもそも、何を言ってもネガティブな言葉が出る人と一緒に居ても楽しくないもん。
一緒に居る人は「楽しい・心地いい」が基本ベース。
以前は「楽しいから一緒に居たい！」と思ってましたが、そのうち「一緒に居るって事は楽しいし心地いいからでは？」と思ってからは、ワクワク優先ではなく「違和感」を優先してます。
違和感を抱いた時に立ち止まって考えてみる。
きっと、その違和感は大切なものだから。
これを読んでくれている貴方がもし、我慢して付き合っている人がいるなら「なんで私は我慢して付き合ってるのかな？」って考えてみて下さい。
そしたら、利己的な考えに出くわしたり、見たくもない感情があったりするかもしれませんが、向き合うとバイバイ出来たりします。
「あ、必要ないな」ってね。
悲劇のヒロインにならない
「私はこんだけ辛くて！こんな扱いされて！」
すんごーーーーーーい分かる！！
私も過去そうでしたし。
悲劇のヒロインになるのって楽なんですよね。
だから自分で抜け出したいと思ってても、抜け出せない。
「ダメ男に捕まるんです」とか「いつも不倫で」とか「いつも上手くいかなくて」とか。
もっとあるけどね。
じゃあ、なんでその人選んだの？
辛いなら何で別れないの？
今の環境から抜け出す努力って何したの？
（過去の私に書いてるみたいで胸が痛いけど）
そこには何かメリットがあるはずだから、それを探ってみるようにしてます。
こんだけ抜け出したい、幸せになりたいって、楽になりたいって考えてるのに何でなれないんだろう？
私がこうやって経験する意味あるのかな？って。
あ
「スピリチュアル的な成長の為に」なんて事は今は全然思いません。
なんでもスピリチュアルに繋げない。リアルを生きる
生きてたら不思議な体験や経験ってするでしょう。
でも、それを人様に「聞いて！聞いて！私凄い経験したの！！」って言いまわったりしないしスピリチュアルな私！なんて事も思わない。
いや、別にスピリチュアルを否定している訳でもないのです、間違わないでね。
私が生きてるのはリアルの世界。
スピリチュアルに何でもかんでも繋げて、例えば「今日転んだのはきっと、痛みを知るため！」とかね。
転んだら痛いし、次転ばない様にしようとか、恥ずかしかったなーって思うやん（笑）
その人の生き方自体がスピリチュアルって思ってるから、私は。
特別な能力や、力ではなくてね。
・・・と、いいつつスピリチュアルな世界を否定もしない。
私も好きだからね！
ただ全部繋げちゃおかしくなる事が多いって経験してるってだけ。
自分の好き・嫌い（苦手）を知っておく
自分の取り扱い説明書みたいな感じかな。
好き・嫌いを知っておくと凄く楽。
あと、好きが嫌い（苦手）になっても落ち込まない。
友達が居なくなるのが寂しいって方も多いけれど、ご縁が繋がってる方なら、絶対に後にも繋がるし、その時は意見合わないなーで距離置けばいいの。
それぐらいの考えの方が楽よ。
「どうしたら楽になりますか？」って方は、真面目な方が多い印象。
時に頭を空っぽにして「誰にどう思われるか」じゃなくて「自分がどう感じているか」を感じてあげるほうが最優先。
最初は分からなくても、やっていくうちに「これが好き。嫌かも」と分かってくるから、徐々にゆっくりと。
自分の事に意識を向け慣れてない人は（私も含め）、どうやったらいいか分からないの。
誰かと会って、後でなーーんかモヤモヤするな。って思ったときありませんか？
その時に「何が嫌だったのか」と考えるといいかもね！
ポジティブになろう！は簡単になれるけど、ネガティブになろう！は出来ないから、私はネガティブになった時に、どうしてそうなったのかを考える様にしてます。
毎日深呼吸、ストレッチ
瞑想もするんだけど、瞑想って皆が出来るものじゃないし「瞑想出来ない自分って駄目なんだ」になりやすいから出来ないならしない方がマシって思ってます。
私は毎日伸びをしながら深呼吸して、ストレッチしながら痛い所を見つけて体と対話をしてます。
歩き方変かな？とか肩凝ってるなー。とか深呼吸してなかったなー緊張してたのかな？とかって体から伝わる変化が分かりやすいから楽なの。
体をほぐしてるときは考え事せずに自分の体に集中する。
そして「今日もお疲れ様。ありがとうね」って思いながら体に感謝を伝える時間を必ず取ってます。
自分に感謝を伝える事ってなかなかないから、自分からしてあげないと、人にも何事にも感謝は出来ないと私は考えてます。
後は・・・そうだなぁ・・・慢心しない、過信しない、お金と能力に溺れない。
それぐらいかな！！
と、まぁ書き連ねて来ましたが、何かのヒントになれば幸いです☆
少しでも「あなた」が生きやすい世の中になりますように♡
